在学校如何正确跑步？
在学校中，大把的时间，有场地，建议你多踢球，打篮球，集体参与的体育活动，团队协作，和同学交流感情。喜欢跑步呢，你先跑起来，每天五到十公里，跑前热身，跑后拉伸，态度正确了，其他问题都好解决。
谢谢相邀。
我也经常去学校的场地去跑步训练，现在的学校中普遍有塑胶的田径场，个别边远地区的学校除外，这种场地上的跑步相对马路上的路跑，山林间的越野跑而言，称为场地跑，场地跑具有标准化、安全高、弹性好的特点，不仅适合初学者的跑姿练习，也适合进行高强度的，专业性的跑步训练。我来讲一下利用场地优势，训练跑步的体会吧。
在富有弹性场地跑步，适合初学者练习正确的跑姿，不管是短跑还是中长跑，正确的跑姿是基础，其封闭的环境也提高了跑步的安全性，适合动作的分解练习，能够让你专心致志地练习跑步。
标准化的跑道便于训练配速跑，掌握节奏感，以标准400米跑道为例，一公里速度***为5分钟，那么一圈就是2分钟，每一百米就是30秒，这样精确地按时间跑，很容易就掌握了自己的节奏感。
间歇跑训练也是场地跑的优势，由于跑道标准便于计时，比如400米快跑，100米慢跑的间歇跑；亚索800；4321倒金字塔跑等训练方法便于跑者掌握和运用，起到预期的训练效果。
场地跑要注意的是，跑道一般是逆时针方向跑，跑一段时间或结束前最好顺时针方向跑一会儿，便于双腿力量的均衡。如果附近有一个学校，有条件跑，一定不要错过，好好跑步吧，当然，同意我的观点，请给点个赞，十分感谢。
最适合跑步的地儿，学校，公园，体育场。
在学校工作或者上学的跑友，比较***，比很多人拥有好的跑步条件。
学校有较好的塑胶跑道，有比较好的跑步环境，还有很多爱跑步的跑友。
怎么正确的跑步？
正确跑步姿势
找10个人估计会有至少5种跑步姿势，不正确的跑步姿势，容易受伤。
比较常见的几种不正确跑步姿势
正确的跑步姿势
身体不能过于前倾，头正直，慢跑建议全脚掌着地，小步伐，快步频率。
跑步呼吸方法
很多朋友刚开始跑步时，不懂得呼吸，跑的气喘吁吁。
建议刚跑步的朋友***用3-3跑步法，也就是三步一吸三步一呼，速度加快时***用2-2，两步一吸，两步一呼。不正确呼吸方法，容易岔气，胸闷，跑一段时间觉得腹部疼痛等。
比较常见的腹式呼吸法，呼吸时腹部上下起伏。
顺时针，逆时针交替跑
相信在学校跑步，大部分人是在塑胶跑道跑步，绕圈跑步建议顺时针，逆时针交替来，不容易造成一侧膝盖用力不均。
跑步前充分热身
运动前，都要做好热身，防止受伤，让身体体温和心率从静止时的水平达到运动水平；降低肌肉和关节的粘滞性。
建议做几组高抬腿，开合跳来热身
跑步后做好拉伸
很多人觉得跑步会粗腿，那是因为没有做好跑后拉伸。
详细的跑后拉伸动作分享给你
在学校跑步的体验
各位在学校爱跑步的朋友，切身体验
喜欢跑步的朋友，可以关注小抒，咱们越跑越好！
所谓坚持，就是犹豫着,退缩着,心猿意马着，但还在继续往前走。
感谢邀请答题。学校是学生学习、成长的地方也是学生学习礼仪、知识的天堂。所以在学校锻炼、跑步时一定要遵守学校的规定。
现在学校的体育设施都比较全，在学校锻炼、跑步是非常好的地方。
1.跑前热身:热身很重要它可以帮助你提高身体温度，体温增高后，肌肉、关节活性增加，可以减少运动时发生拉伤等情况。常用的热身活动有，热身操，动态拉伸，慢跑，高抬腿等，一般热身5~10分钟，气温越低热身时间越来。
2.跑步过程:先慢在快最后在慢，就是两头慢中间快。跑步时二步一吸，如果你感觉很难掌握的话，可以按照自己的节奏来，只要呼吸均匀就行。在最开始的2公里内一定要放慢自己的配速，防止在后边跑蹦，在后面3~5公里开始可以加快配速，对提高成绩和锻炼心肺都有好处，后面1公里放慢脚步跑让身体有个平稳的过度结束跑步过程。
3.跑后拉伸:这个最重要一定要坚持做到位。一些跑步的朋友没跑多久就发现自己的小腿变粗，这就是不拉伸或拉伸不到位造成的。一般跑后拉伸在10分钟左右，跑步距离越长拉伸时间越长。跑后一般需要拉伸腰部，大腿前、后部，小腿后部，臀部等。
感谢邀请
这个问题有点模棱两可，我就按照我的理解做一下看法吧！
1：你是什么阶段的学生？初中？高中？还是大学？
初中高中一般都是早操和晚操，当然高中的晚操不会那么统一，有些早操也没有也是正常的。如果说是初中的话就按照早操和晚操，不要偷懒去完成既定的跑步圈数。如果没有早操和晚操的高中或者是大学的，那就看你的自觉性了，一般按照初中的出操时间，大概差不多就可以了。
2：就是跑步的方法是否正确这个说法，如果是这样的，在学校就跟着体育老师教给你的方法去跑就可以了，因为体育老师都是体校或者是学校走出来的，对于跑步的方法极少会误人子弟的。
合理的安排时间，不能耽误学习，同时又锻炼了身体。
少年强则国强，珍惜在学校的锻炼机会，莫等工作没时间跑步锻炼的时候追悔莫及。
学校可能是最适合跑步的地方，不过对于如何跑步这个问题答案可以比较广泛，下面就依据个人感受给予回答。
跑步时间:学校跑步时间多为早上或者晚上，早上跑步时间最好在饭前进行，防止低血糖导致晕厥，可以先喝一杯糖水，早上饭后没有足够时间消化食物，此时跑步很容易造成胃下垂，因为学校返点比较规律，大部分在5:30-7:00之间，个人建议饭后至少休息一小时再去跑步，晚上跑步最好以慢跑为主，锻炼身体的同时能够让自己晚上更好入眠。
跑步场地:练习速度、短距离跑以及间歇跑等方式多选择跑道，跑道一圈距离固定，能够更好掌握自己节奏，练习LSD跑步可以选择学校道路，跑道刷圈久了很容易造成视觉疲劳，而围绕学校道路跑会有自己开辟很多道路尤其是面积比较大的那种，校园环境好帅哥妹子多跑起来更有趣了，注意安全就行。
跑步服装:相信我，在学校跑步只是为了健康的话，常规的运动服装就可以满足，平常的帆布鞋也可以，只是耐不住穿而已，要是跑步大部分时间超过8KM，那建议使用专门运动的跑鞋能够更好的保护自己。
跑步姿势:没有最好的跑姿，只有最合适的跑姿，目视前方，身体前倾，迈开腿，前脚掌靠后一点先着地，身体重心向下，然后慢慢跑起来去感受，动作别太浮夸就行。
受伤问题:大部分跑友跑步之初多少都会受一点伤，但是受伤一方面是一种对身体的***才能变得更强，另一方面受伤是在调节自己身体状态去找最适宜自己的跑步状态，一旦进入基本不会再受伤。最后一点记得跑步前后该做的拉伸要做，千万不要懒，也不要省时间，这样能够更好的让自己进入跑步状态，也减少了自己受伤的几率同时避免死鸡肌肉的诞生 ，差不多就是这些，祝安好啊，珍惜大学时光~
学校应该要求学生跑步吗？
跑步提高身体素质是必须要的，但是学校应该科学的控制跑步的量，不要为了跑步而跑步。同样运动应该是多样化不应该单单提倡跑步，根据学生不同兴趣和需求去安排运动，这样才能提高***的积极性。
谢谢邀请回答“望子成龙，行望女成凤”，这是家长固有的心态，于是急功近利的教育行为应运而生，特长班、补课班„等等占据了孩子们大量的业余时间，剥夺了孩子们应有的快乐时光，结果往往事与愿违，孩子们体质下降，精神萎靡，效率降低，本应成为阳光少年，如今变成“虾兵蟹将”。所以，运动不应该只是偶尔的***调节，而是伴随一生的“***神剑” 作为家长，我们不仅要重视孩子的学习成绩，更应该重视孩子的身体素质、心理素质。而体育运动绝对是锻炼孩子身体素质和心理素质非常好的方法。 我们向往的好品质，如:阳光、自信，坚持，乐观，合作，这些特质都是可以在运动中形成的。作为家长，我们让孩子进行体育运动，不是为了做体育健将，而是为了得到强壮的体魄和拼搏的精神，这才是孩子未来生活的能量源，是一生的财富„ 通过长久的体育运动，不仅能获得好的运动习惯，而且能获得以下好处:
1、健康的身体
2、积极的生活学习状态
3、学会合作
4、竞争的勇气
5、保护天性，和谐发展
6、坚强不屈的精神
7、规则意识
8、学会自我激励
9、专注 小学生正是身体发育的时期，运动帮助大脑发育。
运动对大脑发展有极大的促进作用，热爱运动的孩子，大脑发展会比不爱运动的孩子好得多。当孩子在运动的时候，大脑会分泌一种特殊蛋白，帮助脑神经建立连接。孩子如果能长期坚持运动，这样的连接就会越紧密，孩子就能更加容易地进行学习，获得信息。有利于阅读，有助于思维的灵活， 正规教育必须是“素质教育”，不仅涉及知识的掌握和运用，而且还包括社交能力、自我管理能力的培养等等„运动能让孩子学会书本之外的很多重要技能，从这方面的意义来说，作为学生家长，还不应该醒悟吗？ 运动健身不应该仅仅停留在意识和观念层面，而是要有实实在在的行动！
学校要求跑步也是顺应了时代发展的要求。
现在大学已经将800、1000米纳入体育素质必考项目，平时要求跑步也是合理的。学校要求学生每天跑步，计入体育成绩。这种强制性的措施在很多同学看来是不需要的，会遭到一些同学心理上的***。实际上我觉得学校的这种要求，有许多有益之处：1、能培养学生的锻炼意识和习惯，增强免疫。2、有利于充实学生的课余生活。很多同学身体上是犯懒的，除了去上课，她们不愿再多动，她们喜欢赖在宿舍，看书玩手机甚至百无聊赖虚度时光。每天抽一点时间去跑跑步，对于这部分同学来说是很好的，有个规定督促了自己锻炼身体又充实了生活。3.跑步也是一个很好的释放压力的方式，在一圈一圈的慢跑中，我们放松身心，压力在运动后的微微疲劳中淡了许多。
总的来说，我是支持学校这样的做法的。
该，为什么不该，否则弄出来的都是不能跑，不能跳，吹不得，晒不成的残次品，到时候流放到社会上到底是在害谁？我们现在上班了，没时间锻炼，花钱去锻炼，在学校那么好的设施条件下为什么要拒绝，我支持学校要求学生跑步！
坚决支持学校的做法。你就乖乖跟着跑吧！
新时代的青年不应该只是文弱的书生，还应该有强健的体魄。
1、跑步有助于提高同学们的身体素质和心理健康。
现在的同学们学业压力较大，从幼儿园到高中无时不刻与书为伴。
家长们为了让孩子考取好的学校，更是大费周章，为孩子报了各种兴趣班辅导班。
在这种重压之下，孩子的大脑如不能得到有效的放松，不仅会极大的影响其思考问题的能力，更会导致其产生一定的心理疾病。而跑步作为一种调动全身的活动方式，在跑步的过程中可以让学生暂时的从书山卷海中脱离出来，全身心的投入到大自然中，继而起到释放压力，打开思维的方式。
而且，由于家长管理过严，城市环境过于复杂，同学们不像我们自己那时候可以无拘无束的爬山下河，放羊赶牛。真正适合他们的增强体魄的方式并不多，而跑步至少可以帮助增强这方面的抵抗力。我们从小学到初中高中都有跑步的要求，我觉得不错。
2、学校对跑步的要求适当，木问题
一遍走路的话3公里也就20多分钟，跑步的话10分钟就差不多了。现在城市那么大，下楼买个菜，去个网吧都要一公里呢。而且学生又正直青春发育期，精力旺盛，三公里完全是可以承受的要求。而为了让所有的学生都能有一个好的体魄，计入体育成绩，也并不为过。而且，学生课程分数的设计，学校当然有权调整了。
依照惯例，先说结论。
当然需要让学生跑步啊。必须让学生跑步。
我自己在学校这么多年，看着一批批的学生毕业，我还是特别有感触的。
学生跑步越来越慢，体力越来越差，一个班长跑能及格的越来越多。
我想到自己小时候运动的能力真的比现在的孩子强多了。
现在的孩子一听到跑步，身体就开始紧张发颤。跑个一圈，总有几个孩子就要停下来走路。
孩子运动的能力，强的和弱的差距太大。
学生自己是体会不到运动能力的重要性，但是我们作为老师的，肯定是知道的啊。
所以，为了学生能够更健康，老师还是多强调学生跑跑步。
8岁男孩喜欢跑步怎样培养？
可以适当的做些有氧运动，比如游泳，可以练习孩子的肺活量，也可以带孩子去跑步，锻炼心肺功能，从而可以提高孩子的抵抗力。
要根据孩子的体质来判断，跑步、游泳、跳绳都是不错的运动，经常锻炼身体，可以提高孩子的抵抗力，避免孩子产生体质弱抵抗力差，可以有效的降低感冒或者呼吸道感染的情况。
在平时可以避免让孩子抱着电脑玩游戏，会造成用眼过度产生见识的发生。
