2021年中国男篮比赛***？
2021-2022赛季CBA联赛常规赛将设38轮，整个常规赛分三个阶段举行：
第一阶段
第一阶段于10月16日至11月14日在浙江诸暨、以赛会制方式进行，共安排13轮比赛。2021年10月11日至10月14日，CBA联盟将在诸暨赛区举行季前热身赛。
之后中国男篮将同日本队打两场比赛。
半程马拉松前三周训练***，21公里的？
半程马拉松前三周的训练***即：每周保持三四次跑步训练频率即可
一个想参加半马的跑者，平时就应该有相应的跑步爱好和习惯，而且能够轻松完成十公里跑步距离。比赛前三周里最少应该有两三次的十五公里附近跑步训练，随着比赛的时间临近，我们逐步降低跑步距离。尤其最后一周不应该再有十五公里的跑步训练，可以安排十、八、五公里的跑步训练，比赛前两天停止训练进行休整，而且要多吃面条、米饭等高碳水化合物的饮食以满足比赛时候的糖原消耗。
针对田径赛事如何设计训练***？
因為田徑也細分很多項目，針對不同項目，要練的東西也不同，所以我會從設計訓練計劃的大方向回答你。
在設計訓練計劃時，我們會把一年分成幾個週期，分別針對不同訓練目標。計劃的初期，會以高訓練量和低強度的訓練為主，目的是累積訓練負荷，建立基礎的體能，以及做功的能力。
然後便會發展運動員的絕對力量，以低訓練量高強度的方式進行。
最後就是發展爆發力，目的是要提升運動員的發力率，將上一階段的絕對力量轉換為爆發力。
因為每個運動員的訓練經驗，水平，比賽時間表等等都是不同，所以訓練負荷，週期規劃等等都可以相差很大。
中长跑赛前一周训练***？
为了保持良好的竞技状态，赛前一周可以***取以下训练***。
一是每天进行训练准备活动，包括拉伸、慢跑和活动肩部、踝关节、膝关节等。
二是每天进行一组400～800米中速跑，调动好运动机能。
三是每天进行一组200～200米加速跑和变速跑。
比赛前可以适当减轻训练的强度，以慢跑穿插轻强度的变速跑来进行训练，尽量不要在训练中将体力耗尽，保持一个良好的竞技状态。
还要注意，就是不要在赛前1到2天之内完全的不做任何活动，这样会容易让身体机能不活跃，影响比赛的发挥
