三条体育卫生知识有哪些？
1.在进行运动时，应注意对关节的保护，避免会节过度屈伸;膝、踝关节要有缓冲等。
2.运动后应注意身 体的保温，有些人运动后马上洗冷水澡、吹电扇、冬天运动后到室外吹风去凉快等;这些都会对关节造成伤害。因为运动后全身的毛细血管都是张开的，经常受冷***，会导致关节炎的发生。
3.运动中大量出汗，会消耗体内的水分，从而影响 心脏的输出能力。所以在运动前1-2小时和运动中都要喝些水，但在运动中饮水不要过多，运动后还要有***地饮用些液体，不要等到口渴才想起补充
体育卫生是指为达到增强体质、增进健康的目的，改善和创造合乎生理要求的体育锻炼条件和环境所应***取的卫生措施和要求。违反体育卫生原则和要求而盲目地进行体育锻炼，不但不能起到良好的锻炼效果，而且会导致各种运动伤病，损害人体健康。包括以下四点：
1、运动环境卫生
2、气温、湿度与体育锻炼卫生
3、运动场地卫生
4、运动服装与器材卫生
体育素质拓展理论知识？
现代社会对人才的需求已经突破了单纯的理论知识和技术能力,开始向综合素质方向发展,这种人才培养趋势的变化为素质拓展训练进入高校奠定了基础.在素质教育不断深入发展的同时，体育学理论在学校体育课程开展素质拓展体育素质。
体育与健康课程学习的知识与技能主要有哪些内容？
1、增强体能，促进身体各项能力发展。
2、学会基本运动能力、安全保护能力和野外求生技能。
3、了解卫生和健康有关的知识，形成健康的生活方式。
4、促进心理健康，培养自信心、创新精神、学会人合作和遵守规则适应社会。
5、发扬体育精神，形成积极开朗的生活态度。
体育舞蹈公共知识是什么？
体育舞蹈公共知识是指广泛传播的、被公众所普遍接受的有关体育舞蹈的知识，包括基本动作、教学方法、比赛规则、裁判标准、健康保健等方面知识。
它是体育舞蹈的基础，对于人们参与体育舞蹈，提高健康水平和增进社交交往都有重要作用。
同时，体育舞蹈公共知识的教育还能够促进人们对于艺术、美学的欣赏和理解，提高人们的文字表达能力和文化素养。
因此，推广和传播体育舞蹈公共知识对于促进体育文化和提升人们的综合素质具有重要意义。
体育舞蹈公共知识可能包括体育舞蹈的基本动作和技巧、各种不同类型的体育舞蹈，例如拉丁舞、标准舞、街舞等，以及体育舞蹈在健康和健身方面的益处，包括促进循环系统和肌肉功能、提高身体灵活性和协调性等。
另外也包括一些体育舞蹈比赛的知识，例如国际体育舞蹈比赛的规则、评判标准等。
