做什么运动使眼睛视力恢复？
1 做眼保健操可以帮助眼睛视力恢复。
2 眼保健操可以通过眼部运动，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善眼睛的调节能力，从而有助于视力恢复。
3 此外，保持良好的用眼习惯，如避免长时间盯着电子屏幕、适时休息眼睛，也是帮助眼睛视力恢复的重要因素。
4 另外，补充富含维生素A、C和E等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子和坚果等，也有助于眼睛的健康和视力恢复。
锻炼眼睛眼珠往外还是往里？
都不对。锻炼眼睛正确做法如下：
1.
锻炼眼外肌，眼外肌负责眼球的转动。眼睛左右转动、上下转动或者旋转转动，这样就能锻炼眼外肌。
2.
锻炼眼内肌，锻炼眼内肌时，可以拿一支笔，让眼睛一直盯着笔前后移动。锻炼20组，每组10次。
3.
做眼保健操，通过做眼保健操来锻炼眼肌。
怎样锻炼眼睛的灵活度？
1. 看远处和近处的物体：经常看远处和近处的物体，可以锻炼眼睛的调节能力，提高眼睛的灵活度。
2. 做眼部运动：做一些眼部运动，如眼球转动、眨眼等，可以锻炼眼睛的肌肉，提高眼睛的灵活度。
3. 玩游戏：玩一些需要眼睛快速移动的游戏，可以锻炼眼睛的灵活度。
4. 做眼保健操：做眼保健操可以***眼睛，促进血液循环，提高眼睛的灵活度。
5. 注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如不要长时间看电脑、手机等，避免用眼过度，也可以提高眼睛的灵活度。
锻炼眼睛视力的运动？
旋转眼球，再加上户外运动加强眼肌的功能。旋转眼球可提高视力。方法是眼球向右向左平转，再由左向右平转，向上向下垂直运动，再由下向上运动，其要领是运动向均匀，通过肌肉唧筒作用，提高眼的血液灌注量，促进新陈代谢。
锻炼眼睛的好方法，有哪些？
锻炼眼睛的方法有非常多种，我主要从以下四个维度介绍分享：（1）、多运动，运动可增强体魄相应的眼睛就更好，常见的运动锻炼有跑步、骑行、健身、瑜伽等；（2）、少看，少看电视、电脑，不做手机党；（3）、劳逸结合，有些人因为工作关系避免不了接触电子屏幕的时间非常多，一般工作半个小时就要起身走动一下活络身体，站在窗外看看远处，这些都可以调节眼睛；（4）、食疗，对眼睛有益的十种类食物有：胡萝卜、菠菜、水果、豆制品、大蒜、杏、鸡蛋、沙丁鱼、西兰花、黑巧克力
对着墙壁打兵乓球，打羽毛球，做眼保健操，眺望远方，多转动眼球，从上到下，从左到右，一直到眼睛酸痛的感觉，多吃胡萝卜，少看手机，不要在车上看手机，不要在昏暗的地方看手机，看一小时手机后就要锻炼眼睛
眼睛近视后，目前没有有效的方法恢复，只能缓解。多看看远方，看看绿色，***一下眼周边，放松下周边肌肉，以前说的眼保健操基本就是这个模式。
现在激光切割个人觉得风险较高，不提倡！
眼睛近视其实多数都是生活不良习惯引起的，长期长时间看手机，看书等。也有少数是因为肝不好直接引起的。中医里说清肝明目，想恢复视力，除了物理治疗，最重要的根源还是内调，就是护肝。多吃一些枸子，鱼肠，青豆等的食物，多做护眼操，柔眼睛部位。多看绿色的植物，慢慢视力就会恢复。
生活习惯，和睡眠对眼睛也很有帮助的。只要坚持不懈，5.1和5.2的视力就能恢复。
