每天用拳头打墙能锻炼出“铁拳”吗？
答：虽然可以锻炼骨头硬度…但绝非好处…弊大于利…建议停止类似训练…本人深有体会…我右手无名指曾三度骨折…一次因为打铁门…一次因为练存劲时打击地面（做拳头俯卧撑时利用手臂爆发力整个人腾空…下来时寸劲击打地面）后来玩了段时间内家拳才好些…如果想锻炼拳头硬度的话可以试试左右拳对撞…由轻而重适可而止…这样可以同时锻炼两拳硬度…记住…所有对身体造成伤害的锻炼都是不可取的…
每天站墙完了做什么运动好？
每天锻炼或者运动都是比较好的，站墙很少听到，至于站墙以后做什么，也没有一个标准答案，像我一般运动的比较少，我觉得站完墙适量的慢跑加其他的有氧运动都是不错的选择，站墙可能对脊椎有好处，而且这个很有意思，下回我也试试，看怎么样。
