体育和健康的意义？
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
体育教育专业相关知识？
体育教育知识是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使 他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。体育既是教育的有体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程
100米体育常识有什么？
一百米是正式田径比赛中距离最短、用时最少的项目；一百米是短跑，***用蹲踞式起跑技术起跑；一百米包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和最后冲刺跑四个技术环节；一百米跑的男子世界纪录是9.58秒，由牙买加的博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造；女子世界纪录是10.49秒，由美国的乔伊娜于1988年7月16日创造，至今28年无人打破。
你知道体育界的哪些冷知识？说说吧？
欢迎关注，欢迎评论。
你不知道的NBA冷知识~
当年罗德曼在睡过麦当娜之后，直言觉得对方也就不过如此。。。
NBA里长得最像张学友的马科-贾里奇曾泡到一位超级名模利玛，他尊重女友的信仰，婚前禁欲。最终贾里奇和利玛步入婚姻殿堂，但是在婚后连续6场比赛中，马科-贾里奇20次出手全失，命中率0%。
德隆·威廉姆斯在中国招过妓。
AK-47基里连科的老婆规定自己的老公，每年都可以有一定次数的出轨权限，而且不用申报！！
托尼·帕克和伊娃还在一起的时候，为了让帕克好好打比赛。每年季后赛两人都会向公众宣布他们开始禁欲。
奥登被网络上女人随便挑逗了一下，就发了一张正面***照片在推特上。
JR曾在推特***高中生，随后遭到曝光
NBA平均年薪515万，是美国普通人年薪的119倍。可是60%的退役球员都会破产，其中安东尼-沃克更是以21500美元卖总冠军戒指还债
05-06赛季主场对步行者，球队表现不满，波波一怒之下主动申请了两个技术犯规一溜烟的就跑回更衣室了。结果半场时得知裁判只吹了他一个T，于是不得不又重新回来……
马拉维奇在1***4年接受访时说：“我不希望在NBA里打10年篮球，然后在40岁死于心脏病。（貌似天注定。。）
职业生涯三分球命中率最高的是，埃迪库里100%
菲尔杰克逊年轻时是尼克斯的角色球员，生涯从未首发过，场均拿6.7分。
卡特是第一个穿黑丝长袜打球的
96年爵士在第六场被乔丹绝杀之后的第二天清晨，卡尔马龙依旧准时来到健身房跑步。
历史上身高最高的NBA球员-曼纽特·博尔(231cm)和历史上最矮的NBA球员-姆格斯·博格斯(160cm)曾在同一时期为华盛顿***队效力。
火箭队史第一个新秀签约，是在1967年用7号签，签下的帕特莱利
巴克利是NBA历史上吃到过技术犯规最多的球员，累计342次
我自己也算是体育迷了，各种球类、***、游泳基本都看。
下面是我看体育多年总结的10类体育冷知识，看看有多少是你知道的。
1、奥运会常用物品避孕套
你没听错，就是避孕套，而且还是免费发放的。
就比如2018平昌冬奥会，一共准备了11万个个避孕套，平昌总计2925名选手，如果他们有需要， 那么两周比赛时间平均每个运动员可以拿到37个套套。
两年前的里约奥运会发了45万个，是历届夏季奥运会最多的，平均每个人42个。2020年东京奥运会这个数字应该还会增加。
里约奥运会创纪录的45万个套套，包括35万个男用套套和10万个女用套套，以及17.5万包润滑剂。
2、网球
其实不管是职业选手还是业余选手，通常女子选手都会把网球放在裤子里，而且有的运动裤内还会专门设计一个小口袋给运动员放网球。
其实这样做的主要目的是因为网球很消耗体力，如果要频繁捡球那么会导致运动强度加大，所以为了节省体力，保持更好的状态，球员在训练的时候都会有球童专门捡球。
而大满贯赛事中，二次发球的时间不能超过20秒，在ATP赛事中则不能超过25秒，否则就违规，因此会把球放在腿上。
3、奥运金牌
奥运金牌虽然叫金牌，但其实并不是真金做的。
一块金牌300～400克，如果纯金打造，一场奥运会办下来得上亿了，而奥林匹克精神不是单纯为了钱。
当然，毕竟是奥运会，那么价值肯定不能太低，所以金牌的规格一般是92.5%的银和6克的黄金，直径60毫米厚度3毫米。
由于金牌所具有的精神价值，过往也有金牌拍卖的例子，价格从几十万美元到上百万美元都有，这远超实际制作的成本。
4、乒乓球
为什么乒乓球是国球？
首先，乒乓球为中国带来了巨大的荣誉，在新中国成立之前，中国也参加过奥运会，但是没有拿到过奖牌，中国受到国外的嘲笑。
新中国成立后，在***的号召下，乒乓球运动发展迅速，1959年容国团为中国夺得了第一个世界冠军。
其次，乒乓外交，尼克松访华，这一历史性时刻敲开了中美两国外交的大门，并且在此次***后的10年内，与我国建交的国家超过了100个。而且还一定程度上促进了我国恢复联合国合法席位。
为什么乒乓球拍是双色的？
一般球拍一边是颗粒的，一边是光的，光面杀球快，颗粒容易打旋转球。而同色的球拍对手完全分不清你使用的是哪个面，影响预判和打法。
所以国际乒联才有了这样的规定，红黑功能不一样，一面是突起的颗粒，一面是光光的软皮。
5、羽毛球
高端的赛事使用的一般是鹅毛做的球，而且有的还要求是鹅翅膀上的翎毛，这样才能坚固耐用，也能确保球的飞行稳定，能充分发挥球员的实力。
虽然以前的羽毛球都出现过15条毛的，但是现在所生产的羽毛球都是16条的，选16是一方面是因为双数的毛能更好地保持平衡，而16条所带来的毛间隙能保持球的飞行平稳。
当然了，羽毛球也是速度最快的球，就比如林丹，他的杀球速度可以达到401km/h，而这个速度比高铁（250km/h）、F1赛车（350km/h）的速度还要快。因此在这个速度下，羽毛球完全可以打爆一个西瓜。
6、跑步
许多女生都说跑步会粗腿，尤其是跑步后小腿变粗，一方面是肌肉紧张导致的，放松放松就好。
需要注意的是跑步姿势，因为日常缺乏运动，许多人已经不会使用髋发力，把跑步跑成了小腿为主的运动，这样会导致小腿粗，而这种粗是实实在在的，你放松也没用。
如果跑步姿势正确，强度合理，那么只有短跑会粗腿，长跑反而会瘦，看看职业马拉松运动员就知道了。
7、马术
蒙古族有马背上的民族之称，但是却没出过奥运马术冠军，其实并不是他们不会骑马，而是蒙古马术和奥运马术并不同。
蒙古的准确点应该叫骑术，而奥运的才是马术，前者强调人，人要在马上完成许多的高难度动作，而后则强调的是马，从马的选种、培育都是一个非常复杂的过程，也有严格的标准，而且比赛过程中观众的关注点也是在马身上。
8、篮球
篮球相信大家都不陌生，但是，如果说到公牛插座，大概率不会想到他们之间会存在着什么样的关系。
95年的时候，此时芝加哥公牛队正打得如日中天，而此时，公牛插座的创始人阮立平正好喜欢打篮球，而且正好喜欢公牛队，因此就取名为公牛。
最贵的篮球。
这个篮球的品牌不是别的，就是斯伯丁，但是它有乔丹和迈克尔杰克逊两人的签名，而这个球也出现在了迈克尔杰克逊的单曲《Jam》的MV中。
在2010年的时候拍卖会卖到了30万美金。
9、国歌
相信大家都知道，在比较大的比赛上获奖，一般在登台领奖的时候都会播放国歌，我们中国会播放《义勇军进行曲》。
但是一般颁奖仪式留给每个选手的时间并不是很长，所以一般会加快节奏或者只播放部分。但是乌干达的国歌则不需要，因为他们的国歌只有8个音节，也是世界上最短的国歌。
10、游泳
我们去普通游泳池一般都会配有几个救生员，奥运会也不例外，自然也有救生员。
但是，区别就在于，奥运会的游泳救生员完全没下过水救人，反而还能拿着工资的同时拥有绝佳的位置观赏比赛。
今天的分享就到这里！
感谢大家的阅读，你还知道哪些体育冷知识？
欢迎留言补充，谢谢！
1.排球可以用脚踢。
2.英超赛程前后两个半程不是对称的。
3.NBA全明星三分大赛最低得分是乔丹的5分。
4.围棋里黑子要比白子做的稍大一些，因为如果做的一样大，肉眼看上去白子会比较大。
5.五大联赛跨赛季连败纪录是英超桑德兰02-03,03-04跨赛季20连败，赛季开局连败是去年意甲贝内文托的14连败。
6.“头球算两个”是如今经常被用来讽刺中国足协政策的一条，
很多人以为，
头球算两个是这样的，
主队0:1落后，这时主队打进一个头球，
然后***牌上就是2:1了！
实际上是，
两队积分相同的时候比较净胜球，计算净胜球时，头球，角球，定位球破门算两个。
7.英格兰从未打进过***决赛。
8.奥地利球队维也纳快速在1941年(二战期间)获得过德国顶级联赛冠军。
9.诺丁汉森林拿过两次***冠军(1***8-1***9,1***9-1980)，但只拿过一次英格兰顶级联赛冠军(1***7-1***8)。
10.球门球直接打进对方球门算进球，球门球直接打进本方球门分两种情况：1.未出禁区(例如开球门球时直接踢进自己球门)，比赛未开始，重开球门球；2.已出禁区(例如正常开出球门球后被大风吹进自己球门)，对方获得角球。
早上运动好还是傍晚运动好？很多人放错误！！
在平常生活工作中，大家都见到很多人很早起来晨练，跑步，打拳，太极，跳舞等等，大家习以为常，其实从健康，科学的角度来看，这是错误的一个习惯。
一 从环境好坏来看：
1 清晨是二氧化碳含量最高的时候，植物光合作用晚上吸收氧气，排放二氧化碳，直到太阳出来才开始吸收二氧化碳，排出氧气。
2 清晨空气中的水汽，雾含有很多小颗粒，灰尘和一些有害细菌，而随着太阳的升起和时间的推移，空气会慢慢下沉。据专业检测，早上空气比傍晚空气差多了。
二 从人体代谢角度看：
早上起来，身体各器官还没有完全苏醒，不会很好的工作。
据研究表明每天17点至20点，是一个人身体状态最好的时候，体力，耐力，力量是一天最高值。
大家经常运动的人有没有觉得，早上起来运动感觉软绵无力，而傍晚运动起来得心应手呢？当然要排除每天干重体力活的人，要不很多杠精会说干活都累死了，拿还有力气运动。我们现在说的情况是一般的生活工作情况下。
而一般职业比赛也一般通常安排在下午，晚上，也是有这方面的考虑。
三特别是中老年人，身体健康状况不太理想，各种心血管，呼吸道等疾病，在清晨空腹去锻炼的情况下，危险性增大。所以建议不要做强度大的运动，还要多补水。
具体运动时间还得看个人，结合个人生活工作情况，合理安排时间，科***动，健康长寿！
在体育届有很多的冷知识是我们不经常看到，不经常了解的，那么下面我就说几个冷知识大家来了解一下。
1、在女子网球比赛中，为何选手们都在大腿外侧的裙子里多放一个网球？
在网球比赛中，尤其是在女子网球比赛中我们往往会看到球员们会在大腿外侧的裙子里放一个网球。这样的原因主要是网球的发球有两次机会，在首发发球时球员基本会挑战高难度的ace球，只有在首次发球失误后，球员才会在第二次发球时***取保守的发球方式。由于两次发球间隔很短，所以球员都会准备两个球以备二次发球。由于女子网球手规定必须穿无口袋的运动裙，因此球员只能将多的一颗球放在大腿外侧的打底裤。
2、网球最早起源于哪个国家？
很多网球迷都认为网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰，但根据相关考证，网球这项运动其实是起源于12世纪的法国修道院。因此有一种网球由来和发展的说法为：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成***在美国，现在盛行在全世界。
3、网球上面为什么要带绒毛？
还是网球的问题，为什么网球上面会带有绒毛？那是因为网球上面的绒毛能够增加球在飞行时与空气的摩擦力度，让球的旋转变得更加强烈并且可以有效的降低球的速度。
4、中国足球也有世界级的球王，职业生涯总进球数超过1000个。
足球界说起球王，我们常常想到的是贝利、马拉多纳以及梅西等，但很少有人知道其实在中国我们也曾拥有世界级的球王，他就是李惠堂。出生于1905年的李惠堂是中国足球历史上最出色的足球运动员，据统计整个职业生涯，李惠堂共射进了1860个进球，与巴西的里登雷克、德国球星盖德穆勒、球王贝利以及独狼罗马里奥一起成为迄今世界上进球逾千个的五大超级巨星。
5、NBA历史最高和最矮的球员效力过同一支球队。
很多NBA球迷都知道NBA历史最高的球员是曼纽特·博尔(231cm)，历史最矮的NBA球员是姆格斯·博格斯(160cm)，不过很少有球迷知道这两人曾在同一时期为华盛顿***队效力过。
6、魔术师约翰逊如何得了艾滋病？
相信球迷都知道湖人名宿魔术师约翰逊曾经被诊断出艾滋病，但20多年过去了魔术师约翰逊依然健康的生活着，这本身就是个***。对于魔术师约翰逊如何得了艾滋病，外界有很多说法，可以肯定的是这一定与他喜欢沾花惹草有关，不过很少有人知道，在患病之前与魔术师约翰逊有过性行为的女***超过了2500名。
