精细运动发育顺序口诀？
精细运动发育是指婴儿在成长过程中，手、手指、手腕等部位的肌肉控制和协调能力的发展。以下是一些常见的精细运动发育顺序口诀：
1. 握拳：新生儿的手指常常处于握拳状态，这是婴儿的一种本能反应。
2. 手指张开：婴儿在一个月左右开始逐渐张开手指，可以触摸到周围的环境。
3. 抓握：婴儿在三个月左右开始尝试抓握物体，例如玩具、手帕等。
4. 抓取：婴儿在四个月左右开始尝试用手指抓住物体，可以拿起一些较小的物品。
5. 捏取：婴儿在六个月左右开始尝试捏取物体，例如泥巴、面包等。
6. 手指灵活性：婴儿在七个月左右开始尝试用手指做更多的事情，例如拧瓶盖、按按钮等。
7. 手指协调性：婴儿在九个月左右开始尝试用手指进行协调操作，例如用两个手指捏取物体等。
8. 手指灵活性和协调性：婴儿在十个月左右开始尝试用手指进行更复杂的操作，例如用手指剥开糖果纸等。
这些口诀可以帮助家长了解婴儿的精细运动发育情况，并及时给予适当的训练和指导。
关于运动的儿歌或口诀？
运动儿歌：
一二三四五，我要运动找乐趣，
跑步跳跃踢足球，健康成长不停步，
游泳跳绳打篮球，运动让我更快乐，
起床动起来，运动让我更有精神，
一二三四五，我要运动找乐趣。
运动口诀：
早睡早起身体好，不要总是趴在床上磨蹭，
运动锻炼强体魄，健康快乐每一天。
运动训练九大原则口诀？
1、明确“训练目的”。知道“病根”，才能“对症下药”，这话放健身上同样适用，如果你连你的训练目的都不知道，那基本上就是瞎练。
2、重视热身与拉伸。热身拉伸的目的：渐进性的降低肌肉粘滞性，提高伸展性和弹性，为接下来的训练做好准备。热身与拉伸是健身训练中非常重要的一部分！甚至可以说，没有热身和拉伸，根本不能开始训练，它至少要占到你训练总时间的20%甚至更多。
3、宁轻勿***。宁可使用的重量轻一些，也不要使动作变形或者不完整不规范。保证动作的完整规范性不仅可以保证训练效果，也能最大程度的避免运动损伤。记住一点：“全程动作的效果永远比半程要好，当然半程动作有用，但它只能是***”。
4、全面训练。这里的“全面”二字主要指两个全面：1.训练方式的全面性。训练方式要多样化，力量素质，心肺耐力，柔韧素质，灵敏素质等等缺一不可。2.训练部位的全面性。训练部位的全面性是指你全身的肌群要均匀发展，不能只练习一部分。
5、健康充足的营养摄入。比如你的训练目的是减脂，那么你的热量摄入就要略微低一些，要适当减少碳水和脂类的摄入，同时增加蛋白质和蔬果的摄入。如果你的目的是增肌，那么你的热量摄入要偏大些，碳水，蛋白质，脂类，蔬果都要增加摄入。还要强调一点，一定要多喝水，别等到渴了再说。
6、充足的睡眠和规律的作息。睡觉是人生第一大补，充足的睡眠是一个人精力的基本保证，每天要保证7~8小时左右的睡眠。
7、自主学习，保持饥饿。
8、听从身体的反应。今天实在疲得要命，啥也不想练？OK，那就啥也不干的躺床上睡一天。别强迫训练，听从身体的感觉。
9、坚持不懈，自然水到渠成。
