有哪些救命和救人的知识要常备的？
谢邀。
这个问题我还真知道有关石化企业的消防和有毒有害气体的保命和救人的常备知识。
在石油化工企业工作过的人，都基本经过安全培训。对于装置不管是在开工状态还是停工检修中，如果发生火灾，在场的人员如果不是此装置的，都必须马上离开火灾现场。如果起火现场没有其他人员，也必须马上离开并且通知装置的相关人员，由他们处理并且报警。
在装置停工检修期间，对所要更换的管线、阀门、和其它管件，必须详细了解管道所流动的介质是什么性质的，有无有毒有害气体。在拆除中必须按照安全规章制度流程进行，同时相关工作人员要站在上风口。对管道介质中含有硫化氢气体的，前期相关拆除工作必须戴普通防毒面具，防止因管线的蒸汽吹扫不干净而引起的气体中毒。
对在工作中遭遇突发不明气体重毒的人员，应带好防毒面具并且站在上风口将其拖离中毒现场，在远一些的地方安排人马上打120急救电话，并且争分夺秒立即做人工心肺复苏的工作，在医生到来之前争取在3-5分钟内将中毒的人员能够回复意识并且能够自主呼吸，给医生下一步的抢救工作打好基础。
对于在封闭环境里干活，比如塔，罐等容器内，有淤泥的水池底（化粪池）清淤的工作，前期不仅要相关单位提供气体分析报告，防止在工作中发生气体爆燃现象发生意外。在清淤中参加劳动的相关人员必须要携带好简易的防毒面具，才可进入池底进行相关工作。
这些知识都是血淋淋的教训换来的。在每次的安全活动中，安全简报上都有那些违章的人员伤亡的报告，听着都是触目惊心！
综上所述，无论在什么时候，做任何工作或者开车骑车都要遵守规章制度，防止发生意外，避免风险。
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首先救人，不论怎么样，一定要先确保自己的安全，如溺水的话，本来自己就不会游泳，还跳下去救别人，那是对你自己和你自己的家人不负责任。如果自己没有把握，先报警或者请人来帮忙。现在这个社会如果遇到紧急情况还是好人多。
而且救人一定要讲究方法，比如人工呼吸，不是单纯的嘴巴凑上去就可以，还有很多急救方法。一定要考虑清楚，有时候慌忙救人可能会加重事情的严重性。
作为重症科医生，最为常用的，也是每一个人都需要掌握的急救知识就是心肺复苏，其实并不是那么难，如果掌握了真的能救人。
真实的案例
我说一个真实的案例，一个丈夫在平时看微信朋友圈中分享的心肺复苏的相关知识，就有了印象。
他和爱人都市场卖东西，他的爱人突然晕倒了，没有心跳了，他把爱人放到在地上马上心脏按压，并且让周边的人打120，等120来的时候已经十几分钟过去了。
这期间他在持续按压，120来了之后，由专业的人继续做心肺复苏。
后来患者转到我们重症科，，经过几天的治疗，患者不但保住了命，还清醒了。
这个病例救治，最重要的就是初期的十几分钟的心脏按压。
心肺复苏如何实施
那么心肺复苏包括哪些呢？
目前院外的复苏，首先判断患者是否有心跳，把手放在患者脖子的大动脉，如果没有波动，立刻进行心肺复苏心肺复苏。
第一个就是步骤，掌握心脏按压的部位，心脏按压部位是两个***连线中间，之后我们就可以开始进行心脏按压了。
第二个就是心脏按压的姿势，两手握在一起，右手握住左手手背，十指相扣，用掌根的位置，在两***中间进行按压，按压的频率是每分钟100到120次，深度要按到五公分，在没有来急救专业的急救人员之前，就是持续按压。
注意事项，如果患者没有呼吸道的梗阻，就不用做人工呼吸，一直按压就行。
如果患者由呕吐物，我们要清理呼吸道，把口腔内的呕吐物排清理干净，之后就一直做按压。
有人说人工呼吸不重要吗？
从现代理论上讲，如果呼吸道通畅，我们按压的幅度对于胸腔来说，胸廓的起伏是可以维持患者正常的供氧。如果在医院可以考虑人工气道通气的。
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我在头条上发了一篇文章【车上准备一根长绳子，关键时刻救命 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn.cn/item/6669561324076270092/?***=news_article×tamp=1552964293&group_id=6669561324076270092&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
体育与健康课程学习的知识与技能主要有哪些内容？
1、增强体能，促进身体各项能力发展。
2、学会基本运动能力、安全保护能力和野外求生技能。
3、了解卫生和健康有关的知识，形成健康的生活方式。
4、促进心理健康，培养自信心、创新精神、学会人合作和遵守规则适应社会。
5、发扬体育精神，形成积极开朗的生活态度。
体育健康的四个目标领域？
体育与健康课程目标：
1．增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识与技能；
2．培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
3．具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；
4．提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
5．发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
一、运动参与目标：
1．参与体育学习和锻炼；
2．体验运动乐趣与成功。
二、运动技能的目标：
1．学习体育运动知识；
2．掌握运动技能和方法；
3．增强安全意识和防范能力。
三、身体健康的目标：
1．掌握基本保健知识和方法；
2．塑造良好体形和身体姿态；
3．全面发展体能与健身能力；
4．提高适应自然环境的能力。
四、心理健康与社会适应的目标：
1．培养坚强的意志品质；
2．学会调控情绪的方法；
3．形成合作意识与能力；
4．具有良好的体育道德。
体育教育的主题是什么？
《体育教育》全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述。
使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
本着拓宽专业口径、强化专业技能、培养创新意识、锻炼创业能力、注重个性发展、提高综合素质的精神，以学科交叉融合、压缩重合内容、优化课程体系、重视前沿知识、突出地方特色、提高教学质量为主线，在专业课程体系构建上，坚持原则性与灵活性相统一。