社会基本矛盾运动的知识是什？社会基本矛盾运？
社会基本矛盾运动的知识，指的是掌握社会基本矛盾运动的规律和特点，以及不同历史阶段、各种社会形态中基本矛盾的具体表现。
社会基本矛盾运动是不同社会形态中普遍存在的矛盾运动，它是驱动社会发展的主要力量。
社会基本矛盾运动包括矛盾的产生、发展、转化和解决等方面的运动。
同时，社会基本矛盾运动还具有一定的历史阶段性和阶级性特征。
在不同的历史时期和不同的社会形态中，社会基本矛盾的主要矛盾和矛盾的表现形式也有所不同。
社会基本矛盾是指社会发展过程中相对稳定和长期存在的主要矛盾。根据马克思主义理论,社会发展的基本矛盾主要有两种类型:
1.生产力和生产关系的矛盾。生产力的发展不相称于生产关系的变革,促使生产关系由低级形式向高级形式演变。这是人类社会由低级别向高级别发展的内在动力。
2.上层建筑和经济基础的矛盾。上层建筑相对滞后于经济基础的发展,需要不断改革和发展以适应经济基础变化带来的新要求。这也是社会稳定发展的内在需要。
一、生产力与生产关系的矛盾运动及其规律
生产力的含义;生产关系的含义;生产关系的基本环节;生产方式的含义;人类社会的五种生产方式;生产关系一定要适合生产力状况的规律。
二、经济基础与上层建筑的矛盾运动及其规律经济基础的含义;上层建筑的含义;国家的本质;政治上层建筑的含义;观念上层建筑的含义;政治上层建筑与观念上层建筑的关系;经济基础对上层建筑的决定作用;上层建筑对经济基础的反作用;上层建筑一定要适合经济基础的规律;社会形态更替的统一性;社会形态更替的多样性。
三、社会基本矛盾与阶级斗争
阶级的实质;阶级斗争的含义;阶级斗争的历史作用;阶级分析方法;社会革命的含义;社会主义改革的实质;改革的历史作用。
四、生产力在社会发展中的作用
生产力是社会发展的最终决定力量;生产力标准的含义;生产力标准的重要意义;把握生产力标准的两个统一;科学技术的社会功能;科学技术作为第一生产力的内涵;社会发展“合力论”思想。
运动中要注意哪些科学卫生知识？
运动中应该注意哪些卫生知识，运动前要做准备活动，先把四肢活动活动，腰部活动活动，注意衣服的搭配，运动中要注意正确的呼吸，运动后不要马上饮水，也不要马上坐下和躺倒，不要吹风机，和洗澡
很高兴为你回，1、注意个人卫生（勤洗手、勤洗澡、不挖鼻孔） 2、究营养并注意饮食卫生（不暴饮暴食、不吸烟、不酗洒、合理安排每天进餐次数和时间） 3、注意学习姿势和用眼卫生（眼离书本一尺、胸离课桌一拳、注意***光和照明） 4、加强体育锻炼（游泳、跑步、踢球） 5、保证充足的睡眠（小学生1-2年级10-11小时 3-6年级10小时、初中生9小时，高中生8.5小时、成人7-9小时） 6、不迷恋电脑（适当使用丰富业余生活，并不是坚决远离电脑，当能尽情玩网络游戏） 7、科学用脑（科学用脑五要素：课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考、适当休息）
钟南山既然是院士，怎么专门在谈养生，锻炼身体及科普知识呢？
管住嘴可防病
钟南山从不挑食，每日吃4餐，每顿饭都只吃七八分饱，长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。
肿瘤喜欢孤独人
钟南山介绍说，人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。
钟南山院士是医生，医生是对已经生病的人群进行治疗，但是养生是为了不让人或者少生病，少去医院，养生是为了预防生病，两者前后后有序。
★钟南山院士医德高尚，他在公众场合大谈养生是为了宣传，估计老百姓重视身体锻炼，通过养生调理身体少生病，增强免疫力为身体健康保驾护航。钟南山院士自己也是养生爱好者，践行者，自己定期有规律的参加体育锻炼，八十岁的人依然神***奕奕，精神都数，我觉得他就是我们楷模。
★预防＞治疗 #癌症#
我们每个人一定明白这个道理，例如有些病一旦患上，很难治愈，人只有生病了才知道健康的可贵。例如:糖尿病、高血压、以及癌症等病症都是不可逆的，有钱有时候都解决不了的问题。但是从年轻时代开始，注重养生，每天抽出二三十分种绝对够了，但是大多数人做不到。我推荐每个人，应该学会“八段锦”，即使没时间，打一套八段锦也只需要二十分钟。#养生# #钟南山#
运动健身有哪些必备知识？
运动最基本的是：动作+能量系统
一、要学习正确动作模式，做好每一个动作。从基础动作模式、基本动作技能、基本运动技能、一直到专项运动技能，动作是运动中的文字，是运动中的符号，所有的运动都是由动作组成的，所以掌握正确的动作以及动作的练习方法我认为是必须的。
二、能量系统的发展，无氧训练、有氧训练、混氧训练，以及相关的营养、恢复方面的知识也很重要。
如果说必备知识就是这样两个方面，学习这两个方面知识就是从中间切入，动作学习，向下学习运动解剖、生物力学等，向上提高身体功能、预防运动损伤、提高运动表现等体系的学习。
能量系统发展向下学习运动生理、运动营养、运动化学等，向上学习促进提高运动表现的体系。
运动是把双刃剑，科***动，才是良医。
1，视自己的身体条件而定。
不能参加有损自身身体健康的运动，比如有习惯性扭脚，应减少跑跳，十字韧带拉伤，或者断裂的切记在恢复期不能超负荷运动，NBA球员十一韧带恢复期一般在半年到一年，可想而知普通人了。
2，切记热身运动是必不可少的。
在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态
3，选择自己喜欢的项目。
想通过体育锻炼改变自己的身体机能，是一个漫长的过程，能不能坚持到最后与自己喜不喜欢该项运动有很大关系。
4，运动过后要放松。
运动过后肌肉会处于紧张状态，可以找同伴帮忙等方法
5，要做长期打算。
最好做个***循序渐进，一口吃不成胖子，锻炼一两天是出不了效果的。
好些人有运动跑步的想法，在行动之前就会有一堆问题：早上跑还是晚上跑好呀，跑步前要不要吃点东西呀，跑完要不要吃点钙片呀，该准备什么跑鞋呀，准备运动手环好还是运动手表好呀，听什么歌呀，总之一堆问题，还要去查很多相关知识，然后就没有然后了。。。。
我认为最需要准备好的是你的心态，运动不是一天两天的事情，需要长期坚持，你有没有做好每天重复去做一件事情的准备，这很枯燥也很辛苦
一起加油吧，坚持运动下去你会知道选择的路没错的！
三年级体育运动知识与技能？
(一)泛化阶段
1.产生原因及动作表现
在学习任何动作的初期，通过教师的讲解、示范和自己的实践，只能对该技能获得一种感性认识，对其内在规律并不完全理解和掌握，往往会出现泛化现象。导致不该兴奋的中枢产生兴奋，不该收缩的肌肉产生收缩。具体表现为动作僵硬、不协调，多余动作及错误动作多，动作不连贯及节奏紊乱等。
2.教学要点
教师在该阶段教学中应抓动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题，不要过多强调动作细节。应通过简练和形象的讲解及正确的示范指导学生实践，使学生建立正确动作的概念，体会完成动作的肌肉感觉。
(1)多***用直观教学;
(2)***用分解教学等方法，适当降低动作难度。
此外，教学内容的安排应符合学生特点和接受能力，遵循循序渐进、由易到难和由简到繁的原则。
(二)分化阶段
1.产生原因及动作表现
随着学习者对所学动作的反复实践，运动技能会逐步改进和完善，条件反射活动也由泛化进入了分化。此时不该收缩的肌肉会得到放松，多余动作会逐渐消除，错误动作会得到纠正，能够比较顺利、连贯地完成技术动作，并初步形成动力定型。但这种动力定型还不够稳定，遇到新异***(如有外人参观)或较强***(如进行比赛)时，错误动作可能还会重新出现。
2.教学要点
在该阶段中，教师应重点加强对动作细节的要求，促进分化抑制的建立和发展，使动作日趋准确。
(1)加深对动作内在规律的认识，建立完整动作的概念;
(2)强化正确动作，及时纠正错误动作;
(3)加大动作难度，建立更精细的分化抑制。
(三)巩固与自动化阶段
1.产生原因及动作表现
在分化阶段后，学习者通过进一步反复练习，运动技能日趋巩固和完善。此时，不仅动作完成得更加准确、协调和优美，而且动作的某些环节还可出现自动化现象，即不必大脑皮质有意识地进行控制就能顺利完成动作。“无意识”的自动化动作仍然没有脱离大脑支配，当外界环境变化时，这种无意识活动可立刻转变为有意识活动。
2.教学要点
(1)对学生提出进一步要求，不断提高动作质量;
(2)经常检查动作质量，防止动作变形;
(3)坚持练习，巩固持久。
依据运动技能学习过程中的不同特征将其划分为三个阶段，如何从泛化阶段尽快过渡到分化阶段是运动技能形成过程中最重要的环节。分化抑制建立得越快越精确，运动技能掌握得越快。
