上午比赛完下午又要比赛怎么放松？
对于运动员来说，比赛精神状态的调整和放松非常重要。下午比赛前，可以通过一些简单的方法来放松，比如进行轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，以增强身体的放松度，也可以静心冥想，让自己的思维呈现一种安静的状态，从而减少压力和焦虑。
另外，可以结合听音乐、阅读书籍等方式，来给自己营造一个平和的心态。同时，要保证充足的休息和饮食，以保证体力和精神的充沛，更有利于下午比赛的发挥。
6月9日，日本乒乓球公开赛上午的比赛结果如何？下午又将有哪些焦点之战？
北京时间6月9日，日本乒乓球公开赛继续进行，在上午的比赛中，进行了多场比赛，截止北京时间下午1点，双打的比赛已经全部产生了决赛的队伍，而男女单打产生了八强。
女双比赛
中国队已经提前包揽女双的冠亚军。
女双半决赛，国乒两对组合杀入半决赛，刘诗雯/王曼昱3-1击败韩国组合田志希/梁夏银，木子/顾玉婷3-1淘汰中国台北的郑先知/刘馨尹晋级决赛，中国提前包搅冠亚军。
男双比赛
中国队有一对选手闯入了决赛。
男双半决赛中，梁靖崑/周恺3-0横扫中国台北的廖振珽/林昀儒晋级决赛，3局***为：11-5、11-6、11-5。
混双比赛
中国一对选手闯入决赛。
在刚刚结束的比赛中混双选手梁靖昆和陈幸同以3:1战胜中国香港的何钧杰/李皓晴，闯入决赛，并将在今天下午产生换双比赛的冠军，大约时间在14:50左右。
男单比赛
男单比赛产生了八强，中国队只有马龙和张继科两位老将闯入了决赛，而马龙下轮的对手就是淘汰了周雨的张本智和，张本曾经约战过马龙，让我们等一会儿看一下比赛进程如何？
女单比赛
中国队有四名选手闯入了女单的八强，分别是刘诗雯，王曼昱、陈幸同和木子，1/4的比赛，刘诗雯大战平野美宇，陈幸同迎战石川佳纯，王曼昱和木子将上演内部教学比赛。
刘诗雯已经4:0横扫平野美宇，率先晋级四强。
下午的焦点比赛大体有这么几场：
一是混双决赛
北京时间6月9号下午将产生混双比赛的冠军，这是日本公开乒乓球公开赛产生的第一块金牌，梁靖昆和陈幸同是否能够捧起冠军奖杯呢？
二是马龙对阵张本智和
男单1/4决赛中，马龙对阵张本智和的比赛是焦点之一，是因为张本约战了马龙，马龙能否横扫张本呢？
CCTV5将在14点左右进行现场直播，而在新媒体方面，大家可以看中国体育直播tv，观看比赛。
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日本乒乓球公开赛继续进行，在上午的比赛中，女单，王曼昱、木子双双取胜。男单，周雨被张本智和淘汰，马龙、张继科晋级。男双、女双、混双方面，中国选手全部晋级，更是提前锁定女双冠军。
值得一提的是，今晚18:30，将迎来焦点之战，此前扬言要在主场战胜马龙的张本智和，今天将于马龙上演对决，究竟结果如何？晚上我们不见不散。
具体情况如下：
女单第二轮，
木子4-2早田希娜、王曼昱4-1李皓晴(中国香港)、伊藤美诚4-0徐孝元、石川佳纯4-1斯佐科斯。
男单第二轮，
周雨0-4张本智和、马龙4-0吉村真晴、张继科4-3梁靖崑。
男双半决赛
梁靖崑/周恺3-0廖振珽/林昀儒。
女双半决赛，
顾玉婷/木子3-1郑先知/刘馨尹(中国台北)、 刘诗雯/王曼昱3-1田志希/梁夏银(韩国)、顾玉婷/木子3-1郑先知/刘馨尹(中国台北)。
混双半决赛
梁靖崑/陈幸同3-1何钧杰/李皓晴(中国香港)、将与吉村真晴/石川佳纯争夺冠军，决赛将在稍后开始。
男单1/4决赛对阵：
14:00 张继科VS上田仁(日本)
14:00 波尔VS松平健太(日本) 1
6:50 李尚洙(韩国)VS庄智渊(中国台北)
18:30 马龙VS张本智和(日本)
女单1/4决赛对阵：
13:10 女单1/4决赛 刘诗雯VS平野美宇(日本)
13:10 女单1/4决赛 木子VS王曼昱
16:00 女单1/4决赛 伊藤美诚(日本)VS郑怡静(中国台北)
17:40 女单1/4决赛 陈幸同VS石川佳纯(日本)
樱桃好吃树难栽，恋爱好谈口难开。我是皮皮，敬请关注。
运动会早上比赛，早饭吃什么？
你一定要吃。提前一个小时左右吃早餐吧，不要吃容易饿的食物，最好是有营养的。做好赛前热身，防止比赛的时候拉伤准备好葡萄糖，用于跑完后补充能量，跑完一定要注意肌肉放松哦，要不然你会酸得走不了路哦
田径早上比赛怎么调整状态？
保持充足睡眠、在比赛前2个小时前就要吃饱。
田径调全天状态最好的办法是保证睡眠充足，否则整天的状态都是处于低沉的，再就是要在比赛前2小时吃饱饭，否则容易造成低血糖或者体力不够。
田径训练注意事项：1、了解田径项目的特点，制定切实可行的训练***。一切训练无论什么都已速度为主，且越快越好。2、运动量的大小不得影响运动员的发育，少年时期一定要根据其身体发育的特点，科学地安排训练，因为其身体自然增长最快，合适的手段和运动量可以促进其身体和成绩的增长，反之则造成身体伤害。3、应特别注意有氧耐力的训练，促进新血管的发展已跟上整个身体的发展。并想方设法提高运动员每搏输出量。因为中国运动员的心率是世界一流的，但每搏输出量很低。要在跑中训练，跑中休息，比赛时使用，否则对心脏的大起伏运动是有害的，不要盲目追求成绩，伤了身体。
