体育的定义是什么？
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
为什么有人说：唯有读书和锻炼不可以辜负呢？
培根在《论读书》里这样写道：”读书足以怡情，足以傅彩，足以长才”。你不辜负读书和锻炼，它们最终也不会辜负你。
读书和锻炼是***可以轻而易举做到的事。
在这个时代，读书已经不是一件奢侈的事，***都可以读书。随着电子设备的发展，也可以做到时时读书。同样，***也都可以锻炼。
读书和锻炼都是需要坚持的事情。
读一天书和锻炼一天，都没有任何意义。只有坚持阅读，日积月累，才能形成你的知识结构，树立你的世界观。同样，锻炼也需要坚持，坚持每天锻炼，才会有一个强健的体魄。
读书和锻炼最终让我们受用无穷。
短时期内，或许不能看出读书和锻炼的作用，但时间长了，我们会从中受用无穷。培根在《论读书》里这样写道：”读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，***学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。“
漫漫人生路，读书滋养了我们的灵魂，锻炼强健了我们的体魄。确实是唯有读书和锻炼不可辜负。下面我从两方面分析：
一、读书不可辜负、
唐代书法家、诗人颜真卿在《劝学诗》中说：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光；智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀”。读书可以丰富我们的知识，增长我们的能力，拓展我们的视野，陶冶我们的情操，提升我们的境界，滋养我们的灵魂。“腹有诗书气自华”。
生命里***如没有书籍相伴，那将如缺少绿色生命的荒漠。宋代黄山谷说:“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”读好书就如同与高人良师对话，总会有令人惊喜的收获。
所以生命中，读书不可辜负也。
二、锻炼不可辜负、
《黄帝内经》中说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。现代人由于生活压力、工作强度大等原因，很多人的身体出现了亚健康状态。科学锻炼能起到“防患于未然”、“治未病”的作用。
科学适度的体育锻炼，能强健我们的体魄，预防减少疾病的发生，提高生活质量。医学研究也表明，适量步行可以减少心脏病等多种疾病的发病率。
锻炼是注意一下几点：
1、锻炼要长期坚持，不可一日曝十日寒。
2、锻炼要科学适度，运动过量反而会有损于健康。
总之，读书与锻炼皆不可辜负，朋友们，让我们读书爱书，共同营造书香社会；科学锻炼，全民健身，让我们的生活越过越好！
朋友们，我是林间紫薇，一位有浪漫情怀的政治老师。以上是我的回答，感谢朋友们阅读指正。
为什么说唯有读书和锻炼不可辜负呢？这个问题我有明确的答案，因为现在我每天做的就是读书和运动。如果加一条就是读书、运动、写作！
当然这些都是工作之余每天必须做的，为什么每天都重复着这些呢？因为古人说腹有诗书气自华！自己爱好读书，在书中可以学习没有明白的知识，事情，人物，历史等等，感觉到充实；每天运动这是身体必须的，多年形成规律，感觉非常好，脂肪肝没有了，体重保持平衡，总之一切都正常。
再就是写作，从小就爱好，主要是有感而发，不做无病***，我以我手写我口，这是我一直坚持的！
也许有别的好的生活方式，现在我坚持多年的就是读书和锻炼，收到很好的效果！所以我说唯有读书和锻炼不可辜负，是最好的消遣方式，大家行动起来吧！
人怎样才能活着，有个好身体啊！怎样才能更好的活着，有个懂事的大脑！人有足够的实力，你的底线和原则才会被别人尊重！
健康的体魄，有趣的灵魂，是我们每个人一生都在追求和努力的。锻炼不仅仅是让我们有一个好的身体，还可以提升自己的自信，自身的气质，肉我都可以舍弃，还有什么是自己做不到的呢？
生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。所谓心态，最终取决于我们知识含量的大小！如果你天天蹲在井底，你再有见地，也是坐井观天。
龙应台说过：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。 ”其实这个道理不管大人或者孩子都是一样的！
其实说到底，就是你想自由的生活，就需要健健康康，不仅是身体还包括思想！愿我们都能成为一个有温暖，懂情趣会思考的人！
体育和健康的意义？
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
我们身边有哪些有趣的科学小知识？
1、每年我国产生多少垃圾?(8000多万吨)并且每年以多少速度在增长?(10%)
2、垃圾有什么危害?(1、污染土壤、地下水、大气等，影响城市环境和居民生活条件;、占用宝贵的土地***。)
3、195年1月发生了震惊世界的英国伦敦烟雾***，两个月内造成1.万多人死亡，请问造成伦敦烟雾***的原因是什么?(燃煤产生的废气污染)
4、在离南极最近南美洲的海伦娜岬角，在那里，几乎所有的动物都是瞎子：如羊会得白内障变成盲羊，猎人随手可拎起一只瞎了眼的野兔回家享口福，天上飞的野鸟因视力不好，辨不清方向而误闯百姓家里，就连河里的鱼也是盲鱼，许多在这里居住的人得了皮肤癌、白内障等疾病，植物生产缓慢，农作物减产，请问。这是为什么?(这一地区的上空臭氧层遭到严重破坏，太阳紫外线过强所造成的)
5、臭氧层离地面有多高?(0—30公里)
6、臭氧层被破坏的主要原因是什么?(人类使用的化学材料如氟里昂等挥发到空气作用的结果)
7、每年的国际臭氧层日是那一天?(9月16日)
8、过多的紫外线伤害会导致什么疾病发病率最高?(角膜炎、白内障)
9、1亿人口是多少?不妨给出一些形象的说法：如果中国人手拉手站在地球的赤道，可以绕地球多少圈?(50圈);全国人民一天吃掉多少万吨粮食?(78万吨);多少万吨肉?(4万吨)。
10、现代家庭居室中存在什么污染?(人体污染，建筑材料污染、家电污染、厨房污染
科学知识，在生活中可以说是；无处不在、比如我们常用的手机、其功能有很多都没有被利用。就连我们的日常生活中的吃饭、睡眠、运动其中的很多科学知识，都没有得到我们的重视，其实生活中、工作中的科学知识，举不胜举，关键是无论在生活中、和工作中能够有科学知识的意识常在心中！
生活中很多，比如在夏天家里或者书房点燃艾草充当蚊香，蚊虫会避而远之，不再受骚扰之苦；再比如夏天应通过吃火锅或者做适量运动让自己流几次汗，这样可以排除自身一年积攒的毒素，让自己更健康。
还有很多，举不完啊……
生活中很多，比如在夏天家里或者书房点燃艾草充当蚊香，蚊虫会避而远之，不再受骚扰之苦；再比如夏天应通过吃火锅或者做适量运动让自己流几次汗，这样可以排除自身一年积攒的毒素，让自己更健康。
科学知识，在生活中可以说是；无处不在、比如我们常用的手机、其功能有很多都没有被利用。就连我们的日常生活中的吃饭、睡眠、运动其中的很多科学知识，都没有得到我们的重视，其实生活中、工作中的科学知识，举不胜举，关键是无论在生活中、和工作中能够有科学知识的意识常在心中！
我们的日常生活中充满了高科技的东西，但我们却对此习以为常，然后还对那些高科技背后的学科、知识嗤之以鼻。比如相对论，量子力学，高等数学，是我们日常生活中要用的东西背后支撑的科学支柱，但你随便问普通人，他们会告诉你，
